The Studio
Cada detalhe faz parte da prática.
No Yogadhipa, o espaço não serve apenas para receber aulas. Foi pensado para sustentar uma prática consistente.
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O Yogadhipa Studio está localizado em Guimarães, junto ao Parque da Cidade, na Costa.
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Da luz às playlists, das infusões aos materiais utilizados, cada escolha procura criar as condições para que a prática aconteça com presença e serenidade.
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O ritmo da vida contemporânea afastou-nos da capacidade de estar presentes.
A prática oferece-nos um caminho de regresso. Não através da fuga, nem da performance. Através da atenção.
O Yogadhipa existe para criar as condições onde essa atenção pode acontecer.
A prática não se mede pela intensidade de uma aula, mas pela continuidade com que voltamos a ela.
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Hatha
A base de toda a prática.
Hatha Yoga reúne posturas, respiração e meditação numa prática completa, desenhada para desenvolver força, estabilidade e presença.
Ideal para quem começa. Essencial para quem continua. A prática que cresce contigo.
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Pranayama + Meditação
O coração silencioso da prática.
Através da respiração e da meditação, treinamos a atenção, acalmamos o sistema nervoso e desenvolvemos uma presença mais estável. Uma prática para quem procura clareza, foco e tranquilidade.
Por vezes, o mais profundo acontece quando tudo abranda.
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![Aulas de Ajustes e Correções de Yoga]()
Yoga Lab
Para aprofundar a prática.
O Yoga Lab é uma aula dedicada ao estudo do movimento. Através da exploração das posturas, das transições e da respiração, desenvolvemos maior consciência, precisão e confiança na prática. Ideal para quem procura evoluir com intenção e compreender mais profundamente o que faz.
Porque compreender também é praticar.
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Vinyasa Flow
Movimento e respiração como um só.
O Vinyasa é uma sequência fluida de posturas que te convida a estar completamente presente: no teu corpo, no teu ritmo e na tua respiração.
É meditação em movimento. E quando entra, fica.
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![O equilíbrio entre o movimento e a permanência.]()
Power Yoga
O equilíbrio entre o movimento e a permanência.
Uma prática dinâmica que desafia o corpo sem perder a qualidade da atenção. Entre a intensidade do movimento e a estabilidade da respiração, descobrimos que a verdadeira força nasce da presença.
Descobres que és mais forte do que imaginavas.
A prática desenvolve força, estabilidade e mobilidade através de um trabalho consciente do corpo. Cada movimento constrói presença, precisão e confiança.
Uma prática que fortalece.
Respiração, movimento e pausa criam espaço para abrandar o ritmo, recuperar clareza e cultivar uma atenção mais profunda ao corpo e à mente.
Uma prática que desperta.
Observar o corpo é aprender a escutar. A prática desenvolve consciência e sensibilidade, permitindo responder com mais inteligência e construir uma relação mais estável consigo próprio.
Uma prática que aproxima.
ENVOLVE
O PRIMEIRO PASSO PARA UMA PRÁTICA CONSISTENTE
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O ENVOLVE foi criado para quem quer começar a praticar yoga com tempo para aprender, experimentar diferentes aulas e ganhar confiança.
Inclui 6 aulas presenciais, acesso às aulas de meditação e à plataforma The Path, para que a prática possa continuar também fora do estúdio.
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O ENVOLVE começa na data da inscrição. A partir desse momento, tens 21 dias para realizar 6 aulas presenciais, com acesso livre às aulas de meditação e à plataforma The Path.
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Não. O ENVOLVE foi criado precisamente para quem está a dar os primeiros passos no yoga ou deseja regressar à prática com tempo, confiança e acompanhamento.
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Sim. As 6 aulas podem ser utilizadas em qualquer horário da agenda do Yogadhipa, para que possas experimentar diferentes estilos e professores.
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No final do programa, és tu quem decide. Se fizer sentido continuar, podes escolher um dos planos de prática do Yogadhipa. Se não, o programa termina sem qualquer compromisso.
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Não. O ENVOLVE está disponível apenas uma vez por pessoa, por se tratar de um programa de iniciação.
O QUE OS ALUNOS DIZEM
Diana Marques
As aulas da Diana unem precisão, presença e exigência. Com especial atenção ao alinhamento, à respiração e à qualidade do movimento, cada prática procura desenvolver um corpo mais consciente e uma mente mais estável.
Acredita que o yoga não se aprende pela intensidade de uma aula, mas pela continuidade da prática. É essa consistência que procura cultivar em cada aluno, respeitando sempre o seu ritmo e o momento em que se encontra.
Abílio Teixeira
Advogado de profissão e professor de Yoga por vocação, o Abílio conduz aulas profundamente enraizadas na tradição. A sua forma de ensinar alia rigor, clareza e uma extraordinária capacidade de transmitir conceitos complexos de forma acessível.
Cada aula é um convite à reflexão e ao aprofundamento da prática, criando espaço para desenvolver maior estabilidade, discernimento e liberdade interior.
Perguntas frequentes
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Todas as práticas no Yogadhipa Studio são adaptáveis à condição física de cada praticante. Para iniciantes recomendamos que comecem com aulas de Hatha Yoga.
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Temos ao dispor dos nossos alunos tapetes, para quem está num período experimental, ou para um eventual esquecimento, mas recomendamos sempre a utilização de um tapete pessoal, apto às características e necessidades de cada um.
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Sim. O professor orientará a aluna ao longo da prática, ajustando e adaptando cada postura. Salvo instruções médicas em contrário, a prática de Yoga para grávidas é recomendada e bastante benéfica, tanto para o corpo como para a mente.
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Não. O Yoga é uma prática filosófica, de auto-descoberta e de desenvolvimento pessoal. Não obstante, nas nossas aulas o aluno vai encontrar exercícios físicos que tonificam e alongam o corpo, bem como exercícios respiratórios que ajudam a promover o fluxo de oxigénio, promovem bem-estar e estimulam o foco mental, preparando a mente para a meditação.