The Studio

Cada dia é diferente. O teu corpo também.

Por isso no Yogadhipa tens aulas de estilos diferentes, para o que precisas hoje - seja força, movimento, fluidez, ou simplesmente pausa e silêncio.

Conhece as Aulas

  • Hatha Yoga

    A mais completa das práticas.

    Hatha Yoga reúne postura, respiração, meditação e relaxamento numa só sessão — desenhada para fortalecer o corpo e acalmar a mente ao mesmo tempo.

    Ideal para quem começa. Essencial para quem já pratica. Nunca fica pequena.

  • Pranayama + Meditação

    A Meditação é um dos principais pilares do yoga.

    De acordo com a tradição antiga, os asanas são meras ferramentas de preparação e purificação para a meditação. Durante esta prática, a mente é treinada a induzir um modo específico de consciência, criando um estado de relaxamento interior, maior foco e atenção. No Yogadhipa, as sessões são conduzidas para que o aluno consiga gradualmente abstrair-se das interferências externas e aprenda a estar apenas focado e presente em si mesmo.

  • Aulas de Ajustes e Correções de Yoga

    Yoga Lab

    Esta é uma aula pensada para quem procura aperfeiçoar todas as técnicas.

    Explora o teu corpo com mais controlo e consciência. Desafias a tua respiração.

  • Vinyasa Flow

    Movimento e respiração como um só.

    O Vinyasa é uma sequência fluída de posturas que te convida a estar completamente presente - no teu corpo, no teu ritmo, na tua respiração.

    É meditação em movimento. E quando entra, fica.

  • O equilíbrio entre o movimento e a permanência.

    Power Yoga

    A potência do corpo em desafio. A paz da mente focada.

    As aulas de Power Yoga são um desafio constante entre a persistência e a força, a fluidez e o ritmo.

Pessoa praticando yoga em posição de alongamento, apoiada na cabeça e com as mãos na cabeça, em ambiente interno

Torna-te Membro do Yogadhipa Studio e usufrui de acesso gratuito à plataforma The Path

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Conhece os Professores

Diana Marques

As suas aulas são o reflexo do seu espírito - desafiadoras, intensas e profundas - com especial enfoque no correto alinhamento do corpo e na sua paixão pelo universo espiritual.

Diana procura criar um ambiente harmonioso, onde todos possam - através do movimento do corpo, da exploração da respiração e da prática da meditação - reaprender a regular o seu universo interior.

Abílio Teixeira

Advogado de profissão, professor de Yoga por paixão: As aulas de Abílio abordam a exigência da prática no corpo, sob uma condução envolvente, una a uma oralidade refinada e singular. Cada aula é um convite a explorar em profundidade, a fonte atemporal da verdadeira paz, alegria e amor incondicional.

Este é o seu legado - ajudar os outros a desenvolver novas ferramentas, novos hábitos e uma vida mais plena e tranquila, com clareza e praticidade.

ENVOLVE

O PROGRAMA DE ENTRADA DO YOGADHIPA

  • É um programa de iniciação ao Yoga no Yogadhipa Studio, que inclui 6 aulas presenciais e acesso livre às aulas de meditação e à plataforma THE PATH.

  • O programa começa a partir da data definida na aquisição. Depois da inscrição feita, através do nosso site, ou presencialmente no Yogadhipa, o aluno tem 21 dias para realizar 6 aulas presenciais e ganha acesso livre às nossas aulas de meditação, bem como à plataforma The Path, para que a prática possa continuar fora do estúdio, diariamente.

  • Não. O ENVOLVE foi criado precisamente para dar a conhecer o Yoga, mais do que em apenas numa aula. Destina-se a quem nunca tenha praticado, ou a quem queira regressar à prática com calma.

  • Sim. As 6 aulas são para usar em qualquer horário do estúdio.

  • No final do programa, podes escolher um dos planos ou packs que temos no Yogadhipa, mas apenas se pretenderes continuar.

  • Não. O ENVOLVE é válido uma única vez por pessoa.

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Os nosso planos para membros

Mensal - 45€

  • 4 Aulas Presenciais + 1 Aula Grátis

  • Acesso Livre às aulas de Meditação e Eventos Yogadhipa

  • Acesso ilimitado à plataforma The Path

LOTUS | 5 aulas/mês

  • Sem taxa de inscrição

  • Período mínimo de 3 meses

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Mensal - 65€

  • 8 Aulas Presenciais + 1 Aula Grátis

  • Acesso Livre às aulas de Meditação e Eventos Yogadhipa

  • Acesso ilimitado à plataforma The Path

WARRIOR | 9 aulas/mês

  • Sem taxa de inscrição

  • Período mínimo de 3 meses

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Mensal - 80€

  • Aulas Presenciais Ilimitadas

  • Acesso Livre às aulas de Meditação e Eventos Yogadhipa

  • Acesso ilimitado à plataforma The Path

SHIVA | aulas ilimitadas

  • Sem taxa de inscrição

  • Período mínimo de 3 meses

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PACKS

  • SINGLE

    Uma aula avulsa | Validade de 30 dias

    15€

  • SIX PACK

    Seis aulas presenciais | Validade de 60 dias

    75€

  • FULL PACK

    Vinte aulas presenciais | Validade de 90 dias

    200€

Inscreve-te Aqui!

  • "Como o lótus que floresce em águas tranquilas, o vosso estúdio tem sido um refúgio de serenidade e crescimento para tantos de nós. Uma âncora que nos mantém centrados e o vento que nos inspira a elevar-nos. Cada aula é uma jornada, cada respiração uma descoberta. Que o vosso caminho continue a ser iluminado pela sabedoria ancestral do yoga. Que possais continuar a guiar-nos através das asanas da vida, ensinando-nos a encontrar equilíbrio mesmo nas posturas mais desafiantes. Com gratidão e apreço."

    Richard Martinez

  • "Aprendi a escutar o meu corpo, a conhecer os meus limites, a comunicar com ele e a desafiá-la cada vez mais. Aprendi a meditar, a estar ligeiramente parada! Comecei a ouvir o meu silêncio e a falar comigo."

    Ana Santos

  • “Posso dizer que sou praticante de yoga há muitos anos, mas foi graças ao meu percurso no Yogadhipa que me descobri também enquanto professora de yoga.  Muita grata por tudo! Um grande beijinho de Parabéns, de quem tem muitas saudades das tuas aulas. Namaste”

    Laura Rosa

  • "Ao longo de quase 4 anos que faço parte da família, sinto que é uma casa para mim, onde muito aprendi e evoluí, vi em mim transformações gigantes, obrigada por tudo. Desejo que o Yogadhipa conte muitos e muitos anos, e que continue a fazer a diferença na vida das pessoas. Uma vez Yogadhipa para sempre Yogadhipa"

    Catarina Marques

  • "Querida Diana, Hoje faz exatamente um ano que integrei a tua comunidade e tão bem fui acolhida! Queria expressar te a minha gratidão pela pessoa que és e pelo que nos transmites. Acho que este pequeno texto se enquadra na perfeição em ti e no que tu nos proporcionas. ♡ Um ano que o Yogadhipa também passou a ser casa para mim! Obrigada"

    Sílvia Antunes

Perguntas frequentes

  • Todas as aulas no Yogadhipa Studio são adaptáveis à condição física de cada aluno. Para iniciantes recomendamos que comecem com aulas de Hatha Yoga.

  • Temos ao dispor dos nossos alunos tapetes, para quem está num período experimental, ou para um eventual esquecimento, mas recomendamos sempre a utilização de um tapete pessoal, apto às características e necessidades de cada um.

  • Sim. O professor orientará a aluna ao longo da prática, ajustando e adaptando cada postura. Salvo instruções médicas em contrário, a prática de Yoga para grávidas é recomendada e bastante benéfica, tanto para o corpo como para a mente.

  • Não. O Yoga é uma prática filosófica, de auto-descoberta e de desenvolvimento pessoal. Não obstante, nas nossas aulas o aluno vai encontrar exercícios físicos que tonificam e alongam o corpo, bem como exercícios respiratórios que ajudam a promover o fluxo de oxigénio, promovem bem-estar e estimulam o foco mental, preparando a mente para a meditação.