CORPO & MENTE

O YOGADHIPA é feito de pessoas que praticam yoga como um caminho ao desenvolvimento pessoal e à expansão da consciência espiritual e universal.

Estamos unidos pela devoção às práticas de Ásana (posturas corporais), Pránáyáma (exercícios respiratórios) e Dhyána (meditação) e aos preceitos individuais e sociais Yamas e Niyamas; todos sob uma premissa - reconhecer que em nós reside o potencial para nos realizarmos de forma plena.

Embora o yoga seja uma prática de introspeção e de autoconhecimento, acreditamos que a chave para uma expansão mais profunda, assenta na relação que estabelecemos com todos e tudo à nossa volta.

Namasté!

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AS AULAS

As nossas aulas são aptas a qualquer praticante - iniciante ou avançado.

As aulas de Hatha Yoga são mais indicadas para quem prefere permanências mais prolongadas e movimentos mais subtis, com enfoque na correta execução, no controlo da mente e no relaxamentos profundo.

Já as aulas de Power Flow são desenhadas para os alunos que procuram um ritmo mais acelerado e posturas intensas, coordenadas com música e respirações controladas, que te vão fazer transpirar.

HATHA YOGA

 

O equilíbrio entre o Corpo e a Mente

Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, que é composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra, mudra, meditação e relaxamento.

O Hatha Yoga visa equilibrar o corpo, a energia e a mente. 

Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e o relaxamento.

A PROFESSORA

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Diana Marques

Iniciou a sua incursão no yoga na busca de um estilo de vida mais saudável e de maior equilíbrio emocional.

Desde então, tem-se dedicado ao estudo e aperfeiçoamento da prática do yoga, em todas as suas vertentes.

Tendo completado 400h+ de formação para Professora de Yoga em diferentes escolas prestigiadas, as suas aulas são o reflexo do seu espírito - desafiadoras, dinâmicas e introspetivas, abordando as subtilezas do correto alinhamento e da consciência da respiração.

Depois de ter experienciado os efeitos do yoga em si mesma, ela vive apaixonada em poder partilhar esse conhecimento com os outros, ajudando-os a explorar corpo e mente, e a expandir a consciência individual e coletiva.

“O Hatha Yoga ensina-nos a usar o corpo como arco, o ásana como flecha e a alma como alvo.”


- B.K.S. Iyengar

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